Manfaat Jamu Kunyit Asam

Cara membuat kunyit asam serta beberapa manfaatnya

             

  

 Jamu adalah minuman sekaligus obat tradisional khas Indonesia, terutama masyarakat Jawa. Salah satu jenis jamu yang paling populer adalah kunyit asam atau bisa juga disebut kunir asam. Jamu satu ini dipercaya memiliki berbagai khasiat bagi kesehatan, terutama kesehatan wanita.

Manfaat Jamu Kunyit Asam

     Baik kunyit maupun asam, keduanya tidak hanya berguna sebagai bumbu saja, tetapi juga sebagai herbal. Kunyit dan asam sama-sama memiliki manfaat untuk kesehatan. Hal ini lah juga tentunya yang membuat jamu ini dipercaya memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Berikut adalah manfaat jamu kunyit asam untuk kesehatan:

A. Melancarkan menstruasi

Wanita sering kali memiliki siklus menstruasi yang tidak stabil disebabkan oleh berbagai sebab mulai dari kondisi kesehatan tertentu, faktor hormonal, hingga akibat stres. Banyak yang bilang kunyit asam  sangat bagus sebagai jamu untuk memperlancar mensturasi. Manfaat jamu kunyit asam untuk melancarkan menstruasi memang sudah dipercaya oleh masyarakat luas sejak.

B. Meredakan nyeri haid

   Manfaat minum jamu kunyit asam selanjutnya adalah dapat meredakan nyeri haid. Pada dasarnya nyeri haid disebabkan oleh kontraksi rahim yang terjadi ketika meluruhkan darah haid. Ketika kontrasksi terjadi.

  Jamu kunyit asam memiliki kandungan zat kurkumin dari kunyit yang dapat mengatasi senyawa prostaglandin sehingga nyeri dapat diredakan. Jika nyeri haid yang disarakan sudah pada taraf yang tidak wajar atau bisa dikatakan tidak tertahankan, sebaiknya berkonsultasi ke dokter untuk memastikan apakah ada faktor lain yang menyebabkan nyeri tersebut.

C. Membantu menurunkan berat badan

     Manfaat jamu kunyit asam yang tidak kalah populer selanjutnya adalah dapat membantu menurunkan berat badan dan mendapatkan tubuh yang langsing.

 Hal ini lah kemudian yang membuat masyarakat percaya menurunkan berat badan adalah salah satu manfaat jamu kunyit asam.

D. . Antioksidan

   Tubuh membutuhkan antioksidan untuk menangkal radikal bebas yang berpotensi menyebabkan kerusakan sel pada tubuh. Salah satu sumber antioksidan alami bisa kita dapatkan dari minum jamu kunyit asam.

   Selain itu, asam jawa juga memiliki kandungan beberapa senyawa antioksidan, salah satunya adalah kantungan vitamin C yang tinggi dalam asam jawa.

E. Mengontrol dula darah

   Manfaat jamu kunyit asam selanjutnya adalah dapat mengontrol gula darah sehingga baik untuk penderita diabetes. Kunyit dan asam dikenal sebagai obat diabetes alami yang mampu membantu mengontrol kadar glukosa dalam darah. Alasan ini lah yang membuat jamu kunyit asam juga dipercaya mampu untuk mengontrol gula darah.

F. Sebagai antiradang

   Kunyit asam juga dipercaya memiliki efek antiradang sehingga dapat digunakan untuk mengatasi beberapa jenis peradangan seperti radang tenggorokan hingga radang lambung atau maag.

Kunyit dan asam baik untuk dikonsumsi, tapi jangan menggunakan keduanya secara berlebihan karna dapat menimbulkan masalah pada tubuh.

G. Mengatasi bau badan

   Bau badan yang tidak sedap dapat menurunkan kepercayaan diri seseorang. Terkadang penggunaan deodorant saja tidak cukup untuk mengatasi produksi keringat berlebih dari tubuh yang kemudian bercampur dengan bakteri sehingga dapat menyebabkan bau badan.Kunyit asam sudah dikenal sejak lama sebagai salah satu ramuan yang dapat mengatasi masalah tersebut. Jamu kunyit asam dipercaya mampu menurunkan bau badan meskipun tubuh kita banyak mengeluarkan keringat. 

Cara Membuat Jamu Kunyit Asam

Sebelumnya jamu kunyit asam dapat mudah ditemukan melalui tukang jamu keliling yang mungkin kini jumlahnya sudah semakin banyak berkurang. Jika ingin mengonsumsi kunyit asam secara rutin, Anda juga bisa mencoba untuk membuat kunyit asam sendiri di rumah.

Bahan:

-150 gram kunyit

-100 gram asam jawa siap olah

-150 gram gula jawa
-1 liter air Garam secukupnya 
 

Cara membuat:

 Kupas dan potong kunyit, kemudian cuci hingga bersih. Setelah itu parut kunyit dan sisihkan.

Campurkan asam jawa siap olah dengan 500 ml air. Gunakan tangan untuk mengeluarkan biji-biji asam.

Setelah itu, saring asam jawa yang sudah tercampur rata dengan air.

Campurkan air sedikit demi sedikit ke dalam kunyit yang sudah diparut, lalu saring air perasan kunyit.

Campurkan air parutan kunyit dan air asam jawa dalam sebuah panci, kemudian panaskan.

Masukkan gula merah yang sudah dihancurkan sambil terus diaduk hingga larut.

Rebus hingga mendidih, kemudian tambahkan garam secukupnya.

     Sekian penjelasan tentang manfaat kunyit asam dan cara membuatnya menurut pengalaman saya pribadi. Semoga bermanfaat bagi anda semua.

Sumber:pengalaman pribadi dan beberapa sumber lainnya